Kenapa Minum Air Putih Itu Penting?

Anda sering mendengar untuk minum air putih sedikitnya 2 liter per hari. Tetapi kabanyakan mengabaikannya. Jika Anda tahu begitu besarnya manfaat air putih bagi tubuh Anda maka dipastikan Anda tidak akan melewatkan satu kesempatan pun untuk mendaptakan manfaatnya.

Taukah Anda, bahwa ada salah satu terapi minum air putih yaitu minum air putih dipagi hari kira-kira satu gelas, terapi ini sangat baik untuk kesehatan terutama untuk kekebalan tubuh dan pencernaan.

Sumber Google Images

Mengapa Air Putih Begitu Penting Bagi Tubuh Anda ?

• Sekitar 70% tubuh Anda adalah air, air berperan penting pada seluruh fungsi kegiatan para tubuh Anda.
• 85% otak Anda adalah air.
• Otot Anda 75% bagiannya adalah air
• Tulang yang kokoh mengandung 25% air.
• Darah tidak akan beredar dengan baik jika kandungan air kurang dari 82%.

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda

• Air bermanfaat untuk menyehatkan kulit Anda, jika Anda ingin tampak awet muda disarankan untuk mencukupi kebutuhan air putihnya.
• Pencernaan Anda tidak akan lancar tanpa adanya asupan air putih yang cukup, bahkan serat yang dipercaya untuk melancarkan penceranaan tidak akan berguna tanpa adanya air yang cukup.
• Air berperan penting dalam regenerasi sel.
• Pembakaran lemak kurang optimal ketika asupan air putih kurang pada tubuh.
• Air putih berkhasiat sebagai obat yang mujarab, air putih berkhasiat untuk menyembuhkan berbagai penyakit, bahkan untuk proses penyembuhan penyakit kanker air merupakan elemen penting yang tidak boleh ditinggalkan.
• Air putih adalah bahan dasar bagi seluruh metabolisme pada tubuh kita.

Apa Bahayanya Ketika Anda Kurang Dalam Minum Air Putih

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa banyak sumber penyakit yang disebabkan kurangnya asupan air putih. Bahkan dehidrasi bukanlah sesuatu yang menakutkan bagi kebanyakan orang. Mungkin Anda juga tidak tahu bahwa ketika seseorang kurang air putih pada kebutuhan normalnya itu disebut dehidrasi.

Beberapa penyakit yang akan timbul ketika seseorang kurang minum air putih :

• Gagal ginjal
• Batu ginjal
• Dehidrasi kronis
• Darah kental yang dapat meneybabkan strok dan serangan jantung
• Lemahnya imun tubuh
• Susah buang air besar
• Kanker
• Darah tinggi

Dan masih banyak lagi penyakit berbahaya yang disebabkan kurangnya air pada tubuh.

 

Bagaimana Cara Minum Air Putih Yang Benar? Berikut Tips Minum Air Putih Yang Benar

• Minum satu gelas air putih sembelum melakukan sholat wajib dan satu gelas lagi sesudah selesai melaksanakan sholat.
• Satu gelas air putih diminum setelah bagung tidur, jangan gosok gigi terlebih dahulu.
• Minum air putih kira-kira satu gelas sebelum makan, jika lupa maka tunggulah beberapa saat setelah makan baru minim air secukupnya.

sumber : http://www.beritasehat.net/2014/09/manfaat-minum-air-putih-bagi-kesehatan.html